Conditioning
Proche de l’Hyrox, un cours pour se dépenser et brûler des calories, sur des efforts de 30 à 40 minutes. Une alternance d’exercices “cardio” (course à pied, rameur, SkiErg, etc.) et de mouvements simples au poids de corps ou avec des charges légères.
A qui s’adressent nos cours “Conditioning” ?
Celles et ceux qui cherchent à améliorer leur cardio, leur endurance, etc.
Celles et ceux qui souhaitent brûler des calories sur des efforts plus longs, avec une intensité modérée.
Celles et ceux qui préparent un Hyrox, une compétition Hybrid, etc.
Nos cours
Petits groupes : Des groupes des 12 personnes, sur une surface d’entraînement dédiée, comprenant une piste intérieure de course à pied de 200 m !
Un format sans exercices trop techniques, pour se défouler et brûler des calories.
Les bénéfices de nos cours “Conditioning”
Amélioration de l’endurance et de la capacité cardio-respiratoire
Ce cours optimise votre capacité à maintenir des efforts intenses sur la durée. Vous gagnez en endurance et en récupération rapide entre les séries.Une dépense calorique élevée et une meilleure efficacité métabolique
L’alternance entre cardio et travail musculaire stimule votre métabolisme et favorise la combustion des graisses, même après l’entraînement. Ce type d’effort intensif améliore également votre capacité à utiliser vos réserves énergétiques de manière optimale.
