Gym
Des cours composés uniquement des mouvements de gymnastique qu’on utilise dans le CrossFit. De quoi progresser dans tous les WODs, aux Open, etc.
A qui s’adressent nos cours “Gym” ?
Celles et ceux qui veulent progresser dans les mouvements de gym utilisés en CrossFit : pull-ups, dips, muscle-ups, handstand walk, etc., ou qui veulent travailler leur “core strength” ainsi que le contrôle de leur corps dans l’espace.
Nos cours
Petits groupes : Des groupes de maximum 12 personnes.
Tout le matériel nécessaire : anneaux, barres à tractions, parallettes.
Les bénéfices de nos cours “Gym”
Maîtrise des mouvements gymniques
Ce cours vous aide à perfectionner des exercices comme les pull-ups, handstand push-ups ou muscle-ups. Vous développez force, agilité et contrôle du corps.Progression en souplesse et mobilité
Les mouvements gymniques renforcent non seulement vos muscles mais aussi votre amplitude articulaire. Vous gagnez en fluidité et en stabilité dans vos gestes.
