HYROX
Un cours pour bien se dépenser et brûler des calories. Des efforts de 30 à 40 minutes, avec alternance d’exercices “cardio” (course à pied, rameur, SkiErg, etc.) et de mouvements simples au poids de corps ou avec des charges légères.
A qui s’adressent nos cours Hyrox ?
Celles et ceux qui cherchent à améliorer leur cardio, leur endurance, etc.
Celles et ceux qui souhaitent brûler des calories sur des efforts plus longs, avec une intensité modérée.
Celles et ceux qui préparent un Hyrox, une compétition Hybrid, etc.
Nos cours
Petits groupes : Des groupes des 12 personnes, sur une surface d’entraînement dédiée, comprenant une piste intérieure de course à pied de 200 m !
Un format motivant et ludique : Avec des séances rythmées et variées, Hyrox offre un cadre stimulant qui évite la monotonie. En groupe, l'énergie collective vous pousse à donner le meilleur de vous-même, tout en renforçant votre esprit de compétition.
Les bénéfices de l’Hyrox
Amélioration de l’endurance cardio-respiratoire
En combinant course à pied et efforts intenses sur des exercices fonctionnels, Hyrox booste votre capacité cardio-respiratoire. Vous développez une meilleure résistance à l’effort prolongé tout en augmentant votre VO2 max, indispensable pour exceller dans les sports d'endurance.Une dépense calorique élevée et une meilleure efficacité métabolique
L’alternance entre cardio et travail musculaire stimule votre métabolisme et favorise la combustion des graisses, même après l’entraînement. Ce type d’effort intensif améliore également votre capacité à utiliser vos réserves énergétiques de manière optimale.
