Pole Dance
CrossFit Nivelles, nous croyons en la complémentarité des disciplines pour améliorer votre condition physique. C'est pourquoi nous proposons la Pole Dance et le cerceau aérien.
Pourquoi essayer la Pole Dance ?
La Pole Dance est une discipline qui combine force, souplesse et contrôle corporel. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, elle partage beaucoup de points communs avec le CrossFit : elle exige de la puissance, de l’endurance et un engagement musculaire total. Ces deux activités se complètent parfaitement pour renforcer et tonifier le corps de manière globale.
Nos cours
Petits groupes : Chaque séance se déroule avec un maximum de 6 personnes afin de garantir un suivi personnalisé et un encadrement adapté à chaque niveau.
Pole Dance & Cerceau Aérien : En plus de la Pole Dance, nous proposons dans ces mêmes sessions la pratique du cerceau aérien. Cette discipline, qui combine grâce et acrobatie, permet de travailler l’agilité, la force et la mobilité tout en apportant une dimension aérienne à votre entraînement.
Les bénéfices de la Pole Dance
Renforcement musculaire complet : Chaque mouvement mobilise l’ensemble des muscles, avec un focus sur le haut du corps, les abdominaux et les jambes.
Flexibilité améliorée : Travailler sa souplesse est essentiel en Pole Dance et vous aidera également à être plus performant dans d'autres disciplines.
Coordination et équilibre : Vous apprendrez à maîtriser votre corps, à ajuster vos postures et à mieux vous déplacer, que ce soit au sol ou en suspension.
Confiance en soi : Cette discipline développe non seulement la force physique, mais aussi la confiance en son corps et ses capacités.
Tarifs
Essai : Gratuit
Carte de 10 séances : 179€ (Etudiant de -25ans : 149€)
Horaire
Lundi 09h30
Mercedi 12h15
Jeudi 19h00
Découvrez dès maintenant
Nos cours de Pole Dance et de cerceau aérien sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau. Les places sont limitées à 6 participants par session, alors réservez la vôtre dès aujourd'hui ! Que vous souhaitiez diversifier votre entraînement ou découvrir une nouvelle discipline, la Pole Dance vous offre une approche différente et complète de la mise en forme.
