Weightlifting
Des cours d’haltérophilie classique : du travail technique autour du Clean & Jerk (épaule jeté) et du Snatch (arraché).
A qui s’adressent nos cours “Weightlifting” ?
Celles et ceux qui veulent progresser en haltérophilie, que ce soit pour être un meilleur athlète CrossFit, ou par intérêt pour l’haltérophilie en soi.
Celles et ceux qui souhaitent développer leur puissance, par exemple en complément d’un autre sport qui nécessite de l’explosivité.
Nos cours
Petits groupes : Les cours Weightlifting sont nos cours en plus petits groupes (8 personnes max.) pour un maximum d’encadrement.
Des barres d’haltérophilie, et des plateformes pour chaque athlète.
Les bénéfices du Weightlifting
Gain de force et explosivité
L’haltérophilie développe une puissance musculaire sans pareille grâce à des mouvements explosifs. Vous améliorez votre force globale tout en renforçant votre rapidité et votre coordination.Meilleure technique et posture
En apprenant les gestes spécifiques comme le Clean & Jerk ou le Snatch, vous gagnez en précision et en contrôle. Ces mouvements corrigent aussi votre posture et renforcent votre stabilité.Renforcement du système nerveux et métabolique
Les efforts courts et intenses de l’haltérophilie stimulent votre système nerveux central et boostent votre métabolisme. Cela vous aide à générer plus de puissance et à optimiser vos performances dans d’autres disciplines.
